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Se soffri spesso di mal di schiena e dolori alla cervicale, il pilates potrebbe essere il corso più adatto a te. Attraverso una serie di esercizi a corpo libero potrai migliorare la tua postura, prevenire i dolori a schiena e collo che ti bloccano e ridurre lo stress.
Frequentando il nostro corso avrai modo di allenare e tonificare tutto il corpo, con un’attenzione particolare alla zona addominale. Gli esercizi che eseguirai, adattati ai tuoi obiettivi, potranno aiutarti a ottenere un corpo più tonico.
Combinando le tecniche del Pilates Matwork all’esperienza dei nostri istrittutori certificati, siamo riusciti a confezionare un corso che massimizza i benefici di questa disciplina, garantendo risultati concreti di benessere fisico e mentale.
Il tuo corpo è il focus del nostro corso. Per questo nel nostro corso di Pilates non utilizzerai macchinari come il reformer, ma svolgerai tutti gli esercizi a corpo libero sul tappetino (mat) o con piccoli attrezzi come palle, maniglie ed elastici per contrapporre forza o accompagnare il movimento.
Questo non significa avere minori risultati, anzi. Durante la lezione di Pilates Matwork, sempre seguito da un nostro istruttore che cucirà su misura l’allenamento per te, avrai modo di concentrarti solamente sul tuo corpo, senza distrazioni o paura di eseguire un esercizio in modo scorretto.
Il nostro corso è studiato apposta per portare tutta la tua attenzione al tuo corpo, il tuo più potente mezzo di allenamento, e massimizzare così i benefici di rilassamento mentale e tonificazione muscolare.
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Il pilates è un metodo di allenamento total body che prende il nome dal suo ideatore: Joseph Hubertus Pilates.
Questa disciplina combina l’allenamento fisico all’attenzione per il respiro. Tutti gli esercizi devono essere svolti lentamente e con grande precisione.