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Un allenamento Gravity è assolutamente versatile e, se eseguito sotto la guida attenta di un professionista laureato come accade nel Centro San Giuseppe, può essere applicato a un ampio ventaglio di obiettivi di fitness e salute. Può essere usato per esercizi di forza e resistenza al posto dei comuni attrezzi isotonici, all’interno di un percorso di personal training o di riabilitazione fino all’applicazione ed allo sviluppo degli esercizi del metodo Pilates.
L’allenamento Gravity, infatti, è ideale in caso di ipertrofia muscolare, per chi vuole tonificare la muscolatura, per chi desidera perdere peso, per le persone che hanno bisogno di riabilitazione articolare e muscolare e, infine, anche per gli sportivi che desiderano migliorare la propria performance.
Al contrario di quanto si possa pensare, l’allenamento Gravity è adatto a tutti, indipendentemente dal proprio livello di preparazione. Per farlo viene utilizzato un sistema variabile di carrucole e un panca inclinabile.
Attraverso la guida di uno dei nostri istruttori esperti potrai lavorare sfruttando la forza di gravità per allenamenti di diverso tipo.
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Compila il form di contatto sottostante e Barbara, responsabile del nostro personale di accoglienza, si metterà in contatto con te entro un massimo di 72 ore dalla tua richiesta per rispondere a qualsiasi tua necessità.
L’allenamento Gravity sfrutta il peso corporeo come resistenza durante l’esercizio fisico e, attraverso un sistema di carrucole e un piano inclinabile permette diverse tipologie di allenamento che spaziano da forza e resistenza al personal training, passando per la riabilitazione e il pilates.