01.

sempre seguito

Nessuna classe sovraffollata: gruppi limitati per garantire la giusta attenzione

02.

crea il tuo gruppo

Componi il gruppo come vuoi: con sconosciuti per fare nuove amicizie, con il tuo partner o con amici

03.

insegnanti certificati

I nostri coach sono specialisti con una formazione specifica, non sarai mai in mano a trainer amatoriali

04.

convenzioni attive

Lavoriamo con fondi e assicurazioni. Chiama per verificare se puoi usufruirne anche tu

Scopri i vantaggi della rieducazione posturale

Perche seguire un corso di Posture e Balance

Recupera l’equilibrio e la coordinazione

Gli esercizi specifici ti aiuteranno a ritrovare stabilità, sicurezza e propriocezione nei movimenti, riducendo il rischio di cadute.

Corregge la postura e riduce i dolori muscolari

Lavoriamo su postura, mobilità e forza, eliminando tensioni e dolori alla schiena, al collo e alle articolazioni.

Rafforza i muscoli stabilizzatori

Un corpo più forte significa maggiore controllo, agilità e sicurezza in ogni gesto quotidiano con carico progressivo.

Aumenta la consapevolezza corporea

Imparerai a muoverti in modo fluido e corretto, prevenendo sforzi inutili e proteggendo la tua colonna vertebrale e non solo.

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Allenati al Centro San Giuseppe

come si svolge una lezione di Posture e balance

Cosa succede davvero in una lezione Posture e Balance?

Ogni lezione è personalizzata: sarai seguito da un professionista esperto, che ti guiderà passo passo nel ritrovare il tuo equilibrio. Nessuna improvvisazione, solo un metodo efficace e sicuro.

• Valutazione della postura e dell’equilibrio: per identificare eventuali squilibri motori e impostare il lavoro migliore per te.

• Esercizi di stabilizzazione e mobilizzazione: mirati a rafforzare i muscoli più deboli e disfunzionali e migliorare il controllo del corpo.

• Lavoro sulla propriocezione e sulla respirazione dinamica: per ottenere un equilibrio naturale e ridurre le tensioni.

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Hai ancora qualche dubbio?

invia una richiesta senza impegno sui nostri corsi

Compila il form di contatto sottostante e la nostra responsabile si metterà in contatto con te entro un massimo di 72 ore dalla tua richiesta per rispondere a qualsiasi tua necessità.

Non sei sicuro di sapere se faccia per te?

Posture e balance: che cos'è? te lo spieghiamo brevemente noi

Questo corso è pensato per chi vuole migliorare la postura, l’equilibrio e il controllo del corpo. Con l’età o a causa di abitudini scorrette, il corpo può perdere stabilità e coordinazione, aumentando il rischio di dolori e cadute.

Grazie a esercizi mirati su propriocezione, stabilità e rinforzo muscolare, ritroverai un equilibrio naturale e migliorerai la tua sicurezza nei movimenti quotidiani.

Hai altre domande?

Domande frequenti

posso detrarre il costo del corso?

Centro San Giuseppe da sempre lavora con fondi e assicurazioni sanitarie, oltre ad avere attive diverse convenzion con associazioni del territorio. Chiamaci al numero 02 90 15 433 per avere maggiori informazioni sulle tariffe agevolate a cui potresti avere accesso.

dove si svolge il corso?

Il corso si svolge nella nostra palestra di Medical Fitness in via Lombardia 2 ad Arluno.

Da quante persone sono composti i gruppi del corso?

Ogni corso può essere seguito singolarmente, in coppia, o in gruppi da 3 o 4 persone. Il numero di partecipanti è ridotto per garantire ad ognuno di essere seguito al meglio dall’istruttore. Una scelta di questo tipo riduce al minimo il rischio di infortuni dovuti all’esecuzione scorretta di movimenti, stimola maggiormente alla costanza nella frequenza del corso e permette di avere privacy durante l’allenamento

quali sono gli orari del corso?

Ogni nostro corso si svolge su prenotazione, durante gli orari di apertura della palestra: dal lunedì al venerdì, dalle 8 alle 21, e il sabato dalle 8 alle 12. Chiamaci per scegliere l’orario a te più comodo e fissare la tua prima lezione.