Eccolo qui, il Blue Monday: secondo un’equazione, dovrebbe essere il giorno più deprimente dell’anno. Un giorno in cui metterci al riparo dalle emozioni cosiddette negative, sperando che arrivi presto il martedì, perché siamo abituati a scacciare la tristezza e a volgerci verso la felicità. Nulla di strano: questo atteggiamento, molto umano, fa parte del nostro cosiddetto “Pilota Automatico”. Noi facciamo…

Perché NON regalare per Natale un buono per un percorso MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)   Prima di tutto, che cos’è un percorso di riduzione dello stress attraverso la mindfulness? Si tratta di un programma che si svolge in gruppo (presso il Centro San Giuseppe circa 8 persone, a partire da febbraio 2019), è completamente esperienziale e si sviluppa in 8…