La nostra nutrizionista, la dott.ssa Giulia Dameno, in occasione della giornata internazionale dell’acqua, vi ricorda due piccole cose molto importanti:

  • Bisognerebbe prevenire il senso di sete: nel momento in cui percepisci di avere sete, sei già in uno stato di disidratazione
  • La quantità d’acqua da bere ogni giorno dipende chiaramente dal fisico di ogni persona, ma in generale una donna dovrebbe bere tra 1,5 e 2 litri al giorno; mentre un uomo dovrebbe bere circa 2 litri d’acqua al giorno